Nyeri Punggung

Nyeri punggung (Inggris: lumbal strain) adalah nyeri punggung yang terjadi secara spontan dan memiliki derajat nyeri yang cukup tinggi sehingga bisa menimbulkan gangguan aktivitas dan postur tubuh. Penyebab adalah postur yang tidak ideal (terlalu gemuk/buncit), trauma yang terjadi di daerah punggung atau bokong dan gerak tubuh yang salah, kurang peregangan (senam).

bagian-bagian tulang belakang

Stress. Punggung sangat sensitive terhadap ketegangan otot akibat stress sehari-hari. Dalam keadaan lemah dan kaku, otot punggung mengalami spasme (kejang). Kondisi ini menyebabkan aliran darah yang mengangkut oksigen menjadi terhambat, sehingga otot kekurangan oksigen. Akibatnya, penderita mengalami nyeri yang semakin parah jika tidak segera ditangani dokter.

Postur tubuh yang buruk. Postur tubuh yang kurang tepat menyebabkan lengkung tulang belakang tidak berada dalam satu garis lurus sehingga mudah cedera dan menimbulkan kelainan premature pada diskus. Diskus yang rapuh tidak lagi mampu menjadi bantalan vertebra. Kelainan akibat postur tubuh yang buruk yaitu tulang belakang terlalu melengkung ke depan atau belakang.

Kurang Olahraga. 80 % kasus nyeri tulang punggung disebabkan karena buruknya kelenturan (tonus) otot atau kurang berolahraga. Otot yang lemah, terutama pada daerah perut, tentu tidak mampu menyokong punggung secara maksimal.

Cedera dan ketegangan otot. Gerakan memutar, membungkuk atau mengangkat beban berat yang tidak dilakukan secara benar, akan mengakibatkan ketegangan pada otot atau cedera ligamen (jaringan elastis yang menjaga kestabilan tulang). Hal yang sama juga dapat terjadi akibat gerakan secara mendadak dalam berolahraga, misalnya ketika berganti arah.

Osteoarthritis. Proses penuaan menyebabkan diskus keluar (menonjol) dari tempat semestinya dan menghasilkan pertumbuhan tulangbaru seperti taji yang menimbulkan radang sendi disertai nyeri. Postur tubuh dan perawatan tulang belakang yang baik biasanya dapat meredakannya.

Obesitas. Berat badan yang berlebihan akan memberikan tekanan yang besar terhadap bantalan tulang belakang, postur tubuh pun berubah mengakibatkan syaraf tulang belakang menjadi kaku dan menimbulkan nyeri.

Kanker Tulang

Nyeri punggung dapat dialami oleh siapa saja. Umumnya disebabkan oleh otot yang keseleo atau tegang.  Nyeri punggung biasanya memang akan hilang dengan sendirinya, tanpa perlu ke dokter.

Namun, menurut Assistant Clinical Professor di Rehabilitation and Regenerative Medicine, Columbia University Medical Center, Allen Chen, MD ada beberapa kemungkinan nyeri punggung bukanlah masalah biasa.

Bila Anda mengalami nyeri punggung disertai masalah berikut ini, mungkin ada yang tidak beres pada kesehatan.

1. Sindrom cauda equina
Seperti dikutip dari Prevention.com, nyeri punggung pada bagian bawah bisa jadi sinyal kondisi sindrom cauda equina. Sindrom ini merupakan gangguan langka yang mempengaruhi akar saraf di tulang belakang bagian bawah.

Bila tidak segera ditangani, sindrom cauda equina bisa menyebabkan kelumpuhan, masalah pada kandung kemih dan usus, hingga masalah seksual. Waspadai bila nyeri punggung tak kunjung hilang.

2. Tumor tulang belakang
Orang yang mengalami sakit punggung biasa umumnya dapat menyesuaikan posisi tidur untuk meringankan nyeri. Namun, ada beberapa orang yang tidak bisa mengatasi nyeri punggung dengan mengatur posisi sehingga akan terus terasa nyeri sepanjang malam.

Bila hal itu terjadi, waspadai kemungkinan adanya tumor di tulang belakang atau infeksi di tulang belakang.

3. Serangan jantung
Bila Anda sulit mengetahui letak nyeri pada punggung dan terjadi secara tiba-tiba bisa jadi tanda serangan jantung.

Menurut American Heart Association, serangan jantung bisa menyebabkan nyeri yang menjalar dari dada hingga ke punggung. Segera ke dokter, apalagi jika disertai sesak napas, mual, nyeri di rahang, dan rasa kelelahan yang luar biasa.

4. Radang tulang punggung
Nyeri punggung bisa jadi gejala ankylosing spondylitis atau peradangan di tulang punggung. Bila nyeri punggung terasa lebih dari 30 menit dan semakin memburuk, bahkan sampai sulit bergerak, Anda perlu bertanya-tanya kemungkinan ada masalah lain. Jangan diabaikan, sebab kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Patah tulang belakang
Patah tulang belakang tentu saja bisa menimbulkan rasa nyeri di punggung. Apalagi jika sebelumnya Anda mengalami kecelakaan, atau didiagnosis osteopenia maupun osteoporosis sebelumnya.

Fraktur tulang belakang bisa membuat postur bungkuk, masalah pencernaan, hingga kesulitan bernapas. Anda mungkin membutuhkan terapi fisik setelah pengobatan.

Pengenalan Tulang Belakang Manusia

Pembagian tulang punggung manusia, Pembagian tulang belakang manusia

    Tulang punggung atau vertebra adalah tulang tak beraturan yang membentuk punggung yang mudah digerakkan. terdapat 33 tulang punggung pada manusia, 5 di antaranya bergabung membentuk bagian sacral, dan 4 tulang membentuk tulang ekor (coccyx).

    Tiga bagian di atasnya terdiri dari 24 tulang yang dibagi menjadi 7 tulang cervical (leher), 12 tulang thorax (thorax atau dada) dan, 5 tulang lumbal. Banyaknya tulang belakang dapat saja terjadi ketidaknormalan. Bagian terjarang terjadi ketidaknormalan adalah bagian leher.

Struktur umum

    Sebuah tulang punggung terdiri atas dua bagian yakni bagian anterior yang terdiri dari badan tulang atau corpus vertebrae, dan bagian posterior yang terdiri dari arcus vertebrae. Arcus vertebrae dibentuk oleh dua "kaki" atau pediculus dan dua lamina, serta didukung oleh penonjolan atau procesus yakni procesus articularis, procesus transversus, dan procesus spinosus. Procesus tersebut membentuk lubang yang disebut foramen vertebrale. Ketika tulang punggung disusun, foramen ini akan membentuk saluran sebagai tempat sumsum tulang belakang atau medulla spinalis. Di antara dua tulang punggung dapat ditemui celah yang disebut foramen intervertebrale.

Tulang punggung cervical Sunting

     Secara umum memiliki bentuk tulang yang kecil dengan spina atau procesus spinosus (bagian seperti sayap pada belakang tulang) yang pendek, kecuali tulang ke-2 dan 7 yang procesus spinosusnya pendek. Diberi nomor sesuai dengan urutannya dari C1-C7 (C dari cervical), namun beberapa memiliki sebutan khusus seperti C1 atau atlas, C2 atau aksis.

Setiap mamalia memiliki 7 tulang punggung leher, seberapapun panjang lehernya.

Tulang punggung thorax

 

Diagram tulang punggung thorax, Diagram tulang belakang thorax

     Procesus spinosusnya akan berhubungan dengan tulang rusuk. Beberapa gerakan memutar dapat terjadi. Bagian ini dikenal juga sebagai 'tulang punggung dorsal' dalam konteks manusia. Bagian ini diberi nomor T1 hingga T12.

Tulang punggung lumbal

    Bagian ini (L1-L5) merupakan bagian paling tegap konstruksinya dan menanggung beban terberat dari yang lainnya. Bagian ini memungkinkan gerakan fleksi dan ekstensi tubuh, dan beberapa gerakan rotasi dengan derajat yang kecil.

Tulang punggung sacral

    Terdapat 5 tulang di bagian ini (S1-S5). Tulang-tulang bergabung dan tidak memiliki celah atau diskus intervertebralis satu sama lainnya.

Tulang punggung coccygeal

    Trdapat 3 hingga 5 tulang (Co1-Co5) yang saling bergabung dan tanpa celah. Beberapa hewan memiliki tulang coccyx atau tulang ekor yang banyak, maka dari itu disebut tulang punggung kaudal (kaudal berarti ekor).

sumber : id.wikipedia.org

Punggung Manusia

Punggung merupakan bagian belakang tubuh yang terletak antara pinggang dan kepala. Ia digunakan sebagai tempat tumpuan badan ketika duduk. Punggung biasanya dilindungi oleh tulang punggung. Tulang di punggung tersebut terdapat 33 tulang pada manusia, 5 di antaranya bergabung membentuk bagian sacral, dan 4 tulang membentuk tulang ekor (coccyx).

Gambar diatas adalah gambar punggung manusia dan tulang punggung manusia

sumber : id.wikipedia.org